11 nejdůležitějších potravin pro hubnutí, jejich mechanismus působení, doporučení pro výběr a použití. Nejlepší druhy ryb, drůbeže, masa, zdravé postavy ovoce, zeleniny, bylin, ořechů.
Co je důležitější pro rychlé hubnutí — správná výživa nebo efektivní cvičení? Odpověď odborníků na výživu je bez váhání — na hubnutí, v první řadě je třeba přejít na zdravé stravování. Ale i malé fyzické zátěže škody přinese.