Existují různé recepty, jak si doma připravit čaj na hubnutí. Každá dívka si vezme nápoj, který bude pít s potěšením. K dosažení znatelného výsledku při hubnutí je nutné radikálně změnit jídelníček a vzdát se svých oblíbených jídel. Čím více má dívka kil navíc, tím vytrvaleji musí dodržovat zvolenou strategii hubnutí. Aby byl proces hubnutí pohodlnější, je vhodné vybírat lahodná dietní jídla. Čaje s příjemnou vůní a chutí vám pomohou rychle dosáhnout požadovaného účinku bez velké bolesti.
Skořicové nápoje
Čaj na hubnutí doma se skořicí vám umožní vychutnat si vůni sladkého pečiva, které je při hubnutí tabu. Skořice má schopnost urychlit metabolismus a stimulovat gastrointestinální trakt. Zlepšené trávení a zrychlený metabolismus vám pomohou strávit a vstřebat jídlo rychleji a zabrání tomu, aby se ukládalo jako tuk. Vůně skořice úspěšně potlačuje hlad a umožňuje vydržet až do dalšího jídla.
Chcete-li připravit skořicový čaj, musíte uvařit 1/2 lžičky. skořice 1 šálek vroucí vody. Kapalina by měla být vyluhována přes noc. Ráno polovinu připraveného nálevu trochu zahřejte a vypijte před snídaní. Zbývající polovinu vypijte v noci.
Nálev lze zředit vodou a přidat do ní 1 lžičku. Miláček. Sladký včelařský produkt učiní pití čaje příjemnějším a užitečnějším. Med má také schopnost urychlit metabolismus. Měli byste si vybrat méně kalorické lehké odrůdy medu.
Místo medu můžete do nápoje přidat 1 lžičku. citronová šťáva. Citron pomůže vyčistit tělo a zmírnit ranní otoky.
Skořicový nálev lze přidat do čaje nebo kávy. Lehká skořicová příchuť zlepší chuť známých nápojů a učiní je zdravějšími.
Skořici by měli s opatrností užívat lidé trpící vysokým krevním tlakem.
Příprava čaje s mlékem
Hubnoucí ženy nazývají mléko mlékem nápoj vyrobený z mléka a čaje. Potřebuje nízkotučné mléko. Úplně odstředěné mléko nebude fungovat. Mléčný tuk je nezbytný pro úspěšné odbourávání tuků v těle. Můžete si vybrat jakýkoli druh čaje podle vaší chuti. Doporučuje se vybrat čajový list bez přísad a příchutí.
Existují různé recepty na čaj s mlékem. Mléko se zahřívá bez varu nebo pěnění. Nalijte 1 lžičku do 1 sklenice ohřátého mléka. čajový lístek. Nápoj se louhuje, dokud nedosáhne požadované síly. Poté se přefiltruje a vypije.
Přípravek na hubnutí připravíte smícháním samostatně uvařeného černého čaje s mlékem v poměru 1: 1. 1 litr horkého nápoje se nalije do termosky a pije se po celý den. Použití chlazeného mléka je povoleno. V tomto případě se uchovává v lednici.
Mléčný čaj je dobrý při tlumení pocitu hladu. Může se pít mezi jídly a ve dnech půstu. Mléčný čaj není náhradou vody. Spolu s mléčným čajem musíte konzumovat potřebné množství vody.
Zelený čaj s medem
Recepty na zelený čaj jsou mezi dívkami, které chtějí zhubnout, velmi oblíbené.
Zelený čaj je známý pro své vlastnosti při spalování tuků. Obsahuje velké množství unikátních přírodních antioxidantů – katechinů. Zrychlují metabolismus, zvyšují energetický výdej a zabraňují vstřebávání tuků tělem.
Na hubnutí se doporučuje pít zelený čaj s medem. Med sníží chuť k jídlu, nasytí tělo užitečnými vitamíny a urychlí metabolismus. Je vhodné konzumovat pouze čerstvě připravený nápoj. 0, 5 lžičkysuchý list zeleného čaje (bez přísad) musí být zalit horkou vodou. Zelený čaj by se neměl zalévat vroucí vodou. Teplota vody by neměla překročit 80 °C. Vařící voda sníží blahodárné vlastnosti čaje a zkazí jeho chuť.
Když tekutina vychladne na 40 °C, přidejte do ní 1 lžičku. světlý med. Čaj se pije nalačno 3x denně.
Zelený čaj se zázvorem
Působení zeleného čaje posílí kořen zázvoru. Tato rostlina urychluje trávení. Gingerol v něm obsažený způsobuje prokrvení podkožní tukové vrstvy a zapojuje její buňky do metabolismu lipidů. Ve skutečnosti otevírá natažené tukové buňky a uvolňuje je z nahromaděného obsahu.
K přípravě nápoje 2 lžičky. zelený čaj by měl být umístěn v termosce a nalít 2 litry horké vody. Do tekutiny je třeba přidat tence nakrájené plátky kořene zázvoru. Množství zázvoru by mělo být zvoleno individuálně. Zázvorový čaj má mírně pálivou chuť. Napoprvé se doporučuje přidat 2-3 tenké plátky. Pití čaje by nemělo být nepříjemné.
Nápoj lze vypít 1 hodinu po naléhání v termosce. Pokud jej necháte přes noc v termosce, chuť čaje bude výraznější. Účinek silného nálevu je silnější. Silný čaj by měl být před pitím filtrován.
Pro trvalý výsledek by se měl zelený čaj se zázvorem pít 2-3x denně, počínaje dávkou 50 ml. Během 2 týdnů by se měl objem postupně zvyšovat na 200 ml.
Nápoj má tonizující účinek, proto je třeba večerní porci čaje vypít nejpozději 3 hodiny před spaním. Po 2 týdnech pití nápoje si musíte dát pauzu.
Chcete-li zlepšit chuť čaje, můžete přidat špetku skořice, 1 lžičku. citronová šťáva nebo med. Červený nebo černý pepř pomůže zvýšit metabolismus. Mletý pepř na špičce nože se přidává do zeleného čaje se zázvorem.
Ibišek čaj
Šarlatový kyselý nápoj se vyrábí z okvětních lístků súdánské růže – ibišku. Pravidelná konzumace ibiškového nápoje napomáhá k detoxikaci organismu, zrychlení metabolismu a zlepšení trávení. Súdánská růže má mírné projímavé účinky, urychluje proces hubnutí.
1 lžičkačervené okvětní lístky vložíme do skleněných nebo porcelánových nádob a naplníme horkou vodou o teplotě asi 50 °C. Pro přípravu ibišku se nepoužívá vroucí voda. Nálev lze konzumovat během několika minut. Pije se teplý nebo vychlazený.
Ibiškový čaj by se měl užívat 2-3 týdny každý den 2-3x denně. Po týdenní pauze se čaj konzumuje dalších 10 dní. Nedoporučuje se pít čaj z ibišku těsně před spaním kvůli jeho tonizujícím vlastnostem. Nápoj je třeba užívat s opatrností při vysokém krevním tlaku a onemocněních trávicího ústrojí.
Další způsoby přípravy čaje na hubnutí
Ze senny se doma připravuje nápoj na hubnutí. Tato léčivá tropická rostlina s příjemnou vůní se odedávna používá jako projímadlo. Má také mírný choleretický účinek.
Doporučuje se používat suroviny lisované do granulí. Při každém vaření čaje přidejte do šálku 1 granuli senny. Nápoj by měl být pít brzy ráno nebo před spaním, protože účinek se dostavuje po 6-8 hodinách. Pití senných čajů déle než 1 týden není povoleno. Rostlina je návyková.
Recepty na nápoje na hubnutí často obsahují citrusové kůry. Téměř všechny citrusové plody obsahují hořký flavonoid naringenin, lídrem v jeho obsahu je grapefruit. Naringenin zlepšuje funkci jater a urychluje odbourávání tělesného tuku.
K přípravě čaje je potřeba namlít čerstvou nebo sušenou kůru jednoho grapefruitu, vložit do skleněné nádoby a zalít 2 šálky vroucí vody. Když nápoj trochu vychladne, lze jej konzumovat. Čaj má specifickou chuť. Zpříjemnit si ji můžete přidáním medu do nálevu. Vaří se také mandarinková, citronová a pomerančová kůra.