Existuje jeden populární lék, který vám pomůže zhubnout nadváhu v krátkém čase. Aktivní uhlí se pro hubnutí používá již nějakou dobu. Ještě na konci 19. století někteří angličtí lékaři radili svým pacientům s nadváhou, aby polykali živočišné uhlí, aby si pročistili žaludek a otupili pocit hladu. V dnešní době se lidé také stále častěji obracejí k tabletám s bílým nebo tradičním černým uhlím, aby nejen odstranili toxiny z těla, ale také zhubli. Velký počet příznivců této metody hubnutí se vysvětluje dostupností a nízkou cenou aktivního uhlí. Prodává se bez lékařského předpisu, což inspiruje lidi k přesvědčení, že je zdraví bezpečné.
Mnozí, kteří o této neobvyklé metodě slyšeli, se ptají, zda je možné zhubnout pomocí aktivního uhlí a o jaký druh nadměrného hubnutí se může jednat. Pochybnosti lidí nejsou překvapivé, protože aktivní uhlí nebylo původně určeno na hubnutí. Každý to zná jako nepostradatelný lék na otravu, protože tyto malé černé nebo bílé tablety s porézním povrchem dokonale absorbují všechny toxické látky, které vstupují do žaludku. Jak tedy tento oblíbený lék umožňuje rychle zhubnout?
Účinky aktivního uhlí na hubnutí
Ve skutečnosti byste od použití tohoto prostředku neměli očekávat žádné kouzlo. Ve skutečnosti pomáhá při hubnutí, ale pouze v případě, že se používá jako pomůcka. Zpočátku není aktivní uhlí schopno spalovat tukové buňky nebo je nějakým složitým způsobem absorbovat velké množství a přirozeně je odstraňovat z těla. Vědci poznamenávají, že dřevěné uhlí je skutečně schopno absorbovat malé množství tukových buněk, ale o nic lépe než běžné doplňky stravy. Čili bez diety a fyzické aktivity bude její vliv na hubnutí nulový.
Vlastností aktivního uhlí, které vám pomůže rychle shodit pár kilo navíc, je potlačení hladu. Pokud si dáte živočišné uhlí nalačno, výrazně to otupí vaši chuť k jídlu. K tomu dochází v důsledku skutečnosti, že aktivní uhlí inhibuje střevní motilitu. Člověk tak sní mnohem méně, což pomáhá zhubnout. Podobný účinek na člověka přitom mohou mít i jiné bylinné přípravky, jako jsou heřmánkový nebo mátový čaj. Nezpůsobí však újmu na zdraví.
Je těžké mluvit o tom, kolik kilogramů je možné zhubnout pomocí aktivního uhlí, protože to není kvůli tomu, že se to stále děje. Zaměřte se na indikace konkrétních dietních metod. Pozitivní účinek konzumace černého aktivního uhlí během diety spočívá v tom, že jakmile se dostane do žaludku, naváže tam všechny toxiny, produkty rozkladu potravy, jedy a odstraní je z gastrointestinálního traktu. Účinek bílého aktivního uhlí je mírně odlišný. Je založen na oxidu křemičitém, který působí tak, že odstraňuje těžké kovy, alergeny a toxiny z krve. Bílé uhlí obsahuje také mikrokrystalickou celulózu. Jakmile se dostane do žaludku, nabobtná, absorbuje a čistí ze stěn žaludku a střev: zbytky žaludeční šťávy a žluči a také cholesterol. Přirozenou cestou se všechny tyto škodlivé látky z těla vyloučí.
Ať už se dá říct cokoli, uhlí je stále lék, což znamená, že by se mělo užívat omezeně. Snažte se dodržovat pokyny, abyste nepřekročili maximální povolené dávkování. V opačném případě je to plné problémů se střevy: v důsledku dlouhodobého užívání aktivního uhlí mohou střevní svaly ztratit schopnost normálního stahování. Ve výsledku to bude mít za následek zácpu nebo naopak průjem.
Na první pohled bude mít konzumace aktivního uhlí během diety některé pozitivní aspekty. Ale nezapomeňte, že v první řadě je to droga, což znamená, že při dlouhodobém užívání může poškodit vaše tělo.
Jak užívat aktivní uhlí na hubnutí
Dodržováním dietního systému nebo dnů půstu a zároveň používáním tohoto léku můžete zhubnout. Někteří odborníci se domnívají, že s tímto přístupem se šance na úspěch při hubnutí zlepší o polovinu výsledků, které původně slibovaly diety.
Existuje několik způsobů užívání tablet s aktivním uhlím:
| Podstata přístupu | Výpočet množství |
|---|---|
| Podle první metody každý den zvyšujete dávku léku o jednu tabletu. | Nejprve se zvažte. Klasické schéma použití živočišného uhlí k pročištění žaludku uvádí, že jedna tableta odpovídá deseti kilogramům hmotnosti člověka. Například máte 80 kg. První den byste měli užít tři tablety - jednu před každým jídlem. Následující den budete muset užít čtyři tablety, pak pět a tak dále, dokud nedosáhnete osmi tablet denně. |
| Podle druhého přístupu musíte během dne vypít počet tablet s aktivním uhlím, který je předepsán podle vaší hmotnosti (za použití stejného vzorce). | Osoba vážící 80 kg potřebuje užívat 8 tablet denně. |
| Ale podle třetí metody není třeba brát v úvahu váhu osoby. | Během dne musíte užít deset tablet. |
Ve všech případech by užívání tohoto léku za účelem hubnutí nemělo přesáhnout 10 dní. Po desetidenní kúře byste si měli dát dvoutýdenní pauzu. Pro dosažení dobrého výsledku je nutné tento cyklus opakovat třikrát s přestávkami.
Během diety byste neměli jíst:
- cukroví;
- pečení;
- solené, konzervované a uzené potraviny;
- smažená jídla;
- pikantní koření;
- majonéza;
- alkoholické nápoje.
Kromě toho během období uhelné diety musíte užívat vitamínové komplexy. To je způsobeno skutečností, že spolu se škodlivými prvky bude aktivní uhlí adsorbovat všechny užitečné látky ve vašem těle. Proto je potřeba je neustále doplňovat, aby se předešlo zdravotním problémům. Nezapomínejte také, že je potřeba pravidelně pít jeden a půl až dva litry čisté vody, která také stimuluje očistu organismu.
Chcete-li zhubnout pomocí aktivního uhlí, můžete se uchýlit k nepříliš dlouhodobé dietě určené pouze na 3 dny. Třídenní výživový systém připomíná dny půstu nebo mono-dietu, protože seznam toho, co je v něm povoleno, je omezen na minimum. Všechny tyto produkty mají zároveň projímavý účinek, což je v případě užívání aktivního uhlí na hubnutí nesmírně důležitý faktor. Živočišné uhlí způsobuje zácpu a tyto potraviny pomohou udržet normální funkci střev, takže se váš metabolismus nezpomalí.
Třídenní dieta je založena na konzumaci tolika tablet černého uhlí denně, kolik je předepsáno na základě hmotnosti osoby. Toto množství rozdělte do tří jídel. Tablety bude nutné užít před každým z nich, půl hodiny před jídlem. První den se celý váš jídelníček bude skládat z litru kefíru a vody, kterou je potřeba tablety spláchnout. Druhý den diety budete muset sedět na jablkách. K snídani, obědu a večeři smíte jíst dvě velké ovoce. Třetí den, který je zaměřen na postupné vyřazení těla ze stravy, je zajištěno zeleninové menu. Zhruba jeden kilogram zeleniny budete moci sníst ve formě salátů nebo dušené. Třetí den může být zelenina mírně ochucena rostlinným olejem.
Třídenní půst poskytuje tolik tablet černého uhlí denně, kolik je předepsáno na základě hmotnosti osoby: 1 tableta na 10 kg tělesné hmotnosti. V případě bílého uhlí se bude dávkování mírně lišit. Chcete-li to správně vypočítat, podívejte se na pokyny k léku. Pokud se vaše váha pohybuje v rozmezí 45 až 60 kg, pak vám bude stačit pět tablet denně. Pokud vážíte 60-70 kg, užívejte osm tablet, pokud vážíte do 80 kg - 10 tablet a více - 12.
Musíte být velmi opatrní
Nezapomeňte, že aktivní uhlí, stejně jako jakýkoli jiný lék, má mnoho vedlejších účinků a kontraindikací. Jejich seznam je poměrně obsáhlý a určitě může některým lidem zabránit v užívání uhlí za účelem hubnutí. Řada těch, kteří jsou kontraindikováni k používání aktivního uhlí po dlouhou dobu, zahrnují:
- těhotné ženy a kojící matky;
- trpí peptickými vředy;
- lidé se střevní obstrukcí;
- ti, kteří mají chronickou zácpu;
- trpí střevní atonií;
- náchylné ke krvácení v gastrointestinálním traktu;
- pacienti s ulcerózní kolitidou;
- pacientů s chronicky nízkým krevním tlakem.
Ale i když nespadáte do žádné z uvedených kategorií, přesto se určitě poraďte s lékařem, protože dlouhodobé užívání živočišného uhlí může být zdraví škodlivé. Mnohá onemocnění vnitřních orgánů si člověk zatím nevšimne a o existenci problému ani neví. Ale bezmyšlenkovité dlouhodobé užívání tohoto léku může stimulovat přechod onemocnění do akutního stádia, které je plné nepříjemných následků.
Aktivní uhlí adsorbuje naprosto vše ve vašem těle, včetně aminokyselin, trávicích enzymů, vitamínů a mikroelementů. Proto jeho dlouhodobé užívání může vést k nedostatku vitamínů. V nejmírnějším případě si všimnete, že vaše vlasy vypadají matně a začaly aktivně vypadávat a vaše nehty se štěpily a staly se křehkými. Na pokožce se také může objevit rozptyl pupínků a samotná pokožka získá zemitý odstín. Aktivní uhlí rychle odstraňuje důležité prvky, jako je draslík a vápník z lidského těla. Jsou životně důležité pro lidi se srdečními problémy. Jejich nedostatek může být dokonce smrtelný.
Pokud navíc pravidelně užíváte živočišné uhlí za účelem hubnutí, můžete na něj zaznamenat alergickou reakci. A pokud je to jen deset dní a neopakuje se často, pak se sníží riziko vedlejších účinků. Ale v pokynech k samotnému léku se můžete dočíst, že při užívání déle než dva týdny dochází k poruchám vstřebávání tuků, bílkovin, hormonů a vápníku. Při překročení doby užívání léku se může u člověka objevit nevolnost, žaludeční nevolnost ve formě průjmu nebo zácpy. Také při dlouhodobém používání začne dřevěné uhlí poškozovat stěny žaludku a střev. Dalším důležitým bodem je, že při konzumaci aktivního uhlí nemůžete užívat jiné léky, protože zcela neutralizuje jejich účinek na tělo. Zejména se to týká antikoncepčních pilulek a speciálních čípků.
Spolu s velkými výhodami, které aktivní uhlí přináší, může být hubnutí s jeho používáním plné narušení normálního fungování těla. V tomto případě můžete dát přednost krátké třídenní dietě. Ale musíte uznat, že ne každý člověk vydrží příliš skromné menu. V důsledku to bude mít za následek zkaženou náladu a depresivní stav. Opět se díky špatné stravě mohou kilogramy ztracené během monodiety rychle vrátit.
Mnoho odborníků na výživu radí, že je lepší obrátit svou pozornost na tak jednoduchou věc, jako je přírodní vláknina. Ve velkém množství se nachází v mnoha zelenině a ovoci, které lze snadno získat v kteroukoli roční dobu. Svým účinkem na gastrointestinální trakt připomíná aktivní uhlí. Vláknina také absorbuje škodlivé látky a čistí je ze stěn žaludku a střev. Zároveň pomůže nejen očistit tělo, ale přinese s sebou i spoustu vitamínů a mikroelementů – uhlí může tuto vlastnost jen závidět.
Pečlivě si prostudujte blahodárné vlastnosti léku, ale také neztrácejte ze zřetele jeho četné vedlejší účinky, abyste mohli posoudit, zda hubnutí touto metodou stojí za případné zdravotní problémy.