Maggi dieta: nabídka na 4 týdny a na každý den, tabulka, recenze a výsledky

29 prosinec 2020

ukázkové menu stravy Maggi po dobu 4 týdnů

Maggi dietní menu po dobu 4 týdnů a každý den je nejúčinnějším způsobem, jak zhubnout doma. Základní principy stravy by měly být založeny na správném jídelním lístku pro daný týden, který je přísně fixován a nemění se. Jméno „bujón“ dostala podle jména svého tvůrce, a ne proto, že je založeno na použití slavných bujónových kostek.

Maggi dieta si již zamilovala mnoho tlustých žen: její dodržování zaručuje velmi dobré výsledky. Maggi dieta nemá nic společného se stejnojmennými bujónovými kostkami. Vypadat jako královna je sen každé ženy. Jedna věc je ale snít, když ležíte na gauči, a druhá věc, která prošla teoretickým tréninkem, je zahájení praxe zvané Maggiho dieta.

Maggi dieta - vlastnosti diety na hubnutí

Jedlíci a ti, kteří se nalačno staví negativně, budou milovat strategii stravování s nízkým obsahem sacharidů. Proteinová strava znamená individuální výživu s vaječnými výrobky. Jak tělo obvykle reaguje s takovou dietou? Jak přesně byste měli jíst? Jak dlouho a jaké výsledky můžete očekávat? V tomto článku zjistíme nuance a zbavíme se nadbytečných kilogramů pomocí vajec a tvarohu.

Většina z těch, kteří drželi takovou dietu, nadšeně tvrdí, že kilá navíc se velmi rychle roztaví a postava mění naše kontury před očima. Během takové stravy, pokud věříte recenzím, můžete zhubnout 10-12 kg. Tento běh je spojen s jinou počáteční hmotností těch, kteří hubnou. Ale takové jídlo má také úskalí - slušné zatížení těla.

Toto je jedna z mála diet, u kterých nemusíte hladovět a snít o kousku masa navíc. Její strava zahrnuje dostatečné množství masa, ovoce, zeleniny a vajec. Dieta Maggi je navržena takovým způsobem, aby přinutila tělo spalovat nahromaděné tuky samostatně pomocí aktivních chemických procesů.

Je složen zvláštním způsobem z potravin, jejichž trávení tráví tělo více energie a v důsledku změny metabolismu začne spalovat přebytečný tuk. Dieta je dobře snášena a jídlo se snadno připravuje. Neexistují žádná věková omezení.

Maggi dieta - účinnost a výsledky

Při rozhodování o jakékoli dietě by žena měla vidět konečný výsledek, po kterém touží. Specifická postava, kterou slibují odborníci na výživu a další krásky, kteří tímto způsobem zhubli, jsou velkou pobídkou jít do hořkého konce, bez ohledu na to, jak obtížná je cesta.

Pokud se jedná o skutečnou dietu (tvaroh nebo vejce, a ne jiné pseudo možnosti s přidáním krevet, octa a jiných temných potravin), pak mohou být výsledky nejslibnější:

1 týden - ztráta 2-3 kg;
2. týden - 3–5 kg;
3 týdny - až 8 kg . ;
Maggi dieta po 4 týdnech může přinést výsledek 10–12 kg.

Je o co usilovat! A pokud váha nezmizí, na rozdíl od tohoto plánu, i když budete dodržovat všechna pravidla a stravu, problém může spočívat ve vážnější příčině nadváhy. Může to být dědičnost, porucha hormonálního systému nebo metabolická porucha. V těchto případech musíte navštívit lékaře, který nejprve dá vaše zdraví do pořádku a teprve poté obnovíte boj s nadváhou.

Dříve se věřilo, že konzumace několika vajec denně není zdravá a dokonce škodlivá, protože vede ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. Nyní bylo prokázáno, že nebude na škodu, pokud spolu s vejci nebudou konzumovány máslo a jiné tuky.

Pijte více vody. Kromě běžné vody můžete vypít sklenici sody nebo 1–2 plechovky dietní sody. Kávu a čaj můžete také kdykoli vypít bez mléka a cukru. Místo cukru lze použít náhražky.

Existuje také účinná Dukanova dieta, při které váha rychle klesá, nejdůležitější je nepřehánět to. Maggi - strava je vyváženější, účinek je dobrý, produkty jsou k dispozici, zejména v období léto-jaro.

Maggi dieta - hubnutí podle pravidel nabídky

Tato strava zahrnuje přísné menu a řadu dalších pravidel:

Dodržujte stanovené množství jídla. Pokud neexistují žádné přísné pokyny, můžete jíst podle vlastního uvážení;
Každé maso by mělo být libové, bez jehněčího masa. Mezi zeleninou nejíme brambory;
Fyzická aktivita je žádoucí. Pokud to zdraví dovolí, jsou vždy žádoucí - chcete zhubnout, ne přibrat;
Vylepšený pitný režim. Pijeme asi 2 litry denně. Je to o vodě;
Nápoje mohou být buď čaj nebo káva. Jen ne gram cukru;
Neupravujte seznam produktů! Pokud jste z navrhovaného menu na něco alergičtí, jednoduše produkt přeškrtněte, aniž byste jej cokoli nahrazovali;
Zakázané ovoce - zralé mango, banán, hrozny, stejně jako data a fíky. Zbytek je možný;
Občerstvení je povoleno, ale pouze dvě hodiny po hlavním jídle. Můžete si pochutnat na mrkvi, okurkách nebo hlávkovém salátu;
Přísně se držíme nabídky. Neměňte dny a jídla;
Pokud jste vynechali nebo zamíchali dietu - zpět na začátek, první den.

Existuje verze, že název stravy pochází z maličké verze jména Margaret. Dietní nabídka byla vyvinuta speciálně v předvečer parlamentních voleb, které Margaret Thatcherová chtěla vyhrát, což se jí skutečně podařilo.

Tuto legendu vymysleli novináři, nebo k ní došlo, je těžké říci. A nejen nějaká jednoduchá Margaret, ale i slavná železná dáma Margaret Thatcherová. Na konci 70. let se objevil novinářský příběh, že v deníku ženy-političky byl nalezen leták, kde byla předepsána strava - nabídka však byla původně navržena na dva týdny.

Maggi dieta - seznam povolených potravin v nabídce

ovoce. Strava musí zahrnovat mandarinky, grapefruity, pomeranče, kiwi, tomel, jablka, třešně, kiwi. Jezte jakékoli bobule a ovoce, s výjimkou zakázaných. Vařte je stejným způsobem jako zeleninu;
Ryby, mořské plody. Nízkotučné odrůdy (pollock, jazyk, treska jednoskvrnná), krevety;
pití. Čaj a káva bez cukru a mléka. 1 sklenici dietní koksu
Zelenina / zelenina. Můžete jíst jakoukoli zeleninu: mrkev, cuketa, brokolice, zelené fazole. Kromě toho je povolena konzumace zmrazených zeleninových směsí. Můžete vařit v páře, vařit, péct, grilovat syrové, připravovat smoothies a vařit v pomalém sporáku. Hlavní věc je bez smažení a použití oleje. Vařte s vodou. Můžete přidat povolené koření;
sladký. Pastilky bez cukru (vzácné). Náhražky cukru (stevia, agávový sirup);
chléb. Sušený celozrnný žitný chléb. Nebo jej nahraďte chlebem nebo otrubami (pouze ne více než 30 g denně);
kyselé mléko. Nízkotučný tvaroh (maximálně 9%). Sýr (až 20% tuku). Kyselé mléko a kefír (vstupte do stravy počínaje 4 týdny);
Maso. Nízkotučné (vařené, pečené), pár kusů grilování (zřídka). Můžete jíst droby. Je dovoleno vařit, péct, dusit ve vodě, v dvojitém kotli nebo v pomalém sporáku;
Pták, vejce. Nízkotučná drůbež, vejce. Pokud pečete maso, pak je jíst bez kůže. Je povoleno používat droby;
koření. Sůl, pepř, česnek, cibule, koření (bez cukru nebo škrobu), sójová omáčka (bez cukru), citron, želatina, balsamico, zázvor.

Dnes ti, kteří chtějí zhubnout metodou železné dámy, musí vydržet 28 dní - 4 týdny. Efektivní výsledek a poskytla této stravě celosvětovou slávu. U této přísné stravy s nízkým obsahem uhlovodíků se objemy před našimi očima prakticky tají.

Maggi dieta - Seznam zakázaných potravin v nabídce

Zelenina pro stravu se vaří ve vodě, ale nelze ji používat. Totéž platí pro kuřecí maso, masné výrobky. Nepoužívejte:

Sladké ovoce (hrozny, banány, datle);
Brambory, luštěniny;
Olej a jakékoli jiné tuky;
Houby;
Cukr a jeho deriváty.

Užívání jakýchkoli alkoholických nápojů je kontraindikováno. Mají nejen vysoký obsah kalorií, ale také povzbudí vaši chuť k jídlu. Po dobu diety se také doporučuje přestat kouřit, protože nikotin inhibuje všechny procesy v těle.

Dieta pro hubnutí, v moderní interpretaci, představovaná dietním režimem pro vejce a tvaroh, je velmi účinná metoda, jak osvobodit lidské tělo od nadměrných objemů a tukové hmoty. Při sebemenší odchylce budete muset začít znovu. Pokud chcete režim opakovat znovu, je lepší opakovat 2krát 1 a 4 týdny.

Pro dosažení většího účinku je vhodné věnovat se sportu. Ale na druhou stranu, ti, kteří dosáhli vítězného konce, budou mít ohromující výsledky. Budete muset změnit svůj šatník, možná ani jednu velikost. Dieta není založena na omezení obsahu kalorií v potravinách, ale na chemických reakcích, které se v těle vyskytují.

Maggi dieta - kontraindikace pro dietu

Vejce jsou vysoce alergenní a často způsobují reakce. Pokud tento produkt nesnášíte, měli byste dietu opustit. Hlavní kontraindikace:

Onemocnění jater;
těhotenství;
ateroskleróza;
Dětský věk.

Pokud byla dieta dokončena, ale je potřeba ji opakovat, doporučuje se po prvním týdnu okamžitě přejít na čtvrtou. Delší dodržování systému se nedoporučuje.

Pokud sledujete svoji váhu každý den, musíte se po použití toalety vážit jednou denně. Tato metoda hubnutí se týká bílkovin a nízkosacharidových diet s přísně předepsaným denním menu a jasnými pravidly pro jejich dodržování. V moderní klasifikaci to jde jako protein.

Bohaté menu obsahující bílkovinná jídla, vařenou zeleninu a citrusové plody, tvaroh a sýr - vše obsahuje bohatou koncentraci vlákniny a speciálních látek - flavonoidy, které spalují tuky a uvolňují stojatou tekutinu, škodlivé přebytky z těla.

Mechanismus účinku stravy Maggi není založen na „přísném“ omezení obsahu kalorií v potravinách, ale na aktivaci některých biochemických reakcí, které v těle probíhají při konzumaci určité kombinace jídla. Pokud není uvedeno konkrétní množství produktu, lze jej konzumovat v jakémkoli množství.

Maggi dieta - vyhlaďte dietu

Cílová čára musí být vedena opatrně, aniž by došlo k přetížení mastným a sladkým jídlem. Nabídka by měla být různorodá, ale postupně. Během týdne si můžete dovolit pouze 2 - 3 vejce. Nechte grapefruit na zítra a celkový počet bude muset být snížen. Několik čajových lžiček medu se vám bude hodit.

Přidejte trochu cukru do kávy a čaje pro náladu. Množství zeleniny také nelze snížit. Je nemožné prodloužit proteinovou dietu na dobu delší než 4 týdny. Poslouchejte sami sebe, jak dodržujete bílkovinnou dietu a poté, co přestanete. Dieta nemusí být pro vás to pravé. Řešením může být sport pro zábavu a nabídka, která zahrnuje vyvážené zdravé jídlo. Koneckonců, každý má právo vybrat si pro sebe to nejlepší.

Dieta je vhodná pro všechny věkové kategorie. Pokud se jím budete řídit, nemusíte užívat žádné vitamínové komplexy. Večeře a oběd nelze vyměnit a naopak. Pokud pocítíte silný pocit hladu, je povoleno jíst mrkev, okurku nebo salát, ale pouze 2 hodiny po doporučeném jídle.

Podle mnoha odborníků na výživu je to díky takovým přírodním chemickým procesům, že dochází k restrukturalizaci metabolismu, který začíná pracovat na spalování nahromaděného přebytečného tuku a čištění těla od různých toxinů a toxinů.

Maggi dieta - dietní recepty

Dieta vám umožňuje konzumovat velké množství produktů, ze kterých můžete připravovat různé pokrmy, masové i zeleninové. S touto dietou budete moci zhubnout bez fitness, stravování, jako dříve, zcela naplno. Zvažte lahodné a zdravé recepty stravy Maggi:

Recept 1: Zeleninová polévka

Nakrájejte cibuli, česnek a celer pomocí masového plátku;
Mrkev nastrouháme nebo nakrájíme ručně (krájením julienne nebo jardiniere);
Stejné krájení jako mrkev (pro symetrii) - nakrájené zelí;
Blanšírujte nebo odřízněte slupky od papriky nožem;
Nakrájíme papriky a rajčata metodou concasse;
Hotovou zeleninovou směs přeneste do hrnce. Naplňte vodou. Dali jsme to na kamna;
Přidejte bobkové listy a kopr;
Vše přiveďte k varu na vysokou teplotu a snižte to. Vařte na mírném ohni asi 30 minut;
15 minut před koncem času - podle chuti přidejte červenou papriku. Poté - odstraníme z ohně a pokračujeme k jídlu. Dobrou chuť!

Recept 2: Ryba pečená ve fólii

Způsob vaření:

Vezměte filé z jakékoli libové ryby (například tresky) a nakrájejte ji na porce. Posypeme solí, pepřem a necháme máčet;
Demontujeme grapefruit (potřebujeme pouze dužinu se šťávou, bez slupky a žil);
Jemně nakrájejte cibuli a tymián;
Rybu rozložíme na alobal, zabalíme a pečieme v troubě 15 - 20 minut (v závislosti na druhu ryby a velikosti kousků);
Na servírovací talíř položte plátek ryby s polštářem grapefruitové salsy. Dobrou chuť!

Recept 3: Parní kotlety

Způsob vaření:

Přerušujeme kuřecí řízek na mleté maso nebo kupujeme hotové;
Jemně nakrájejte nebo lisujte cibuli, česnek a bylinky (volitelně);
To vše přidejte k mletému masu spolu s kořením (sůl / pepř);
Tvarujeme kotlety a vaříme je v páře, dokud nejsou vařeny ve dvojitém kotli / multivarkě / ve vodní lázni. Pokud nic takového není, zabalte to do alobalu, přidejte trochu vody a vařte v troubě nebo duste na pánvi s vodou, ale bez oleje. Dobrou chuť!

Recept 4: Vegetable Omelet

Způsob vaření:

Vaření zeleniny v páře: zelené fazole, brokolice, cuketa, květák (vše najednou nebo jedna věc podle vašeho výběru);
Smíchejte v samostatné nádobě pár syrových vajec, koření (sůl / pepř), 1 polévkovou lžíci. l. voda;
Naplňte připravenou zeleninu vaječnou směsí. Vařte v páře (asi 15 minut). Dobrou chuť!

Recept 5: Diet Pie

Způsob vaření:

Vařenou mrkev najemno nastrúhejte;
Smíchejte v nádobě s tvarohem a vaječnými žloutky;
Podle potřeby přidejte koření: zázvor / skořice;
Beat bílé do husté vysoké pěny a přidejte do naší hotové hmoty;
Důkladně promíchejte. Nalijte vše do své oblíbené formy na pečení těsta;
Vaření v troubě nebo pomalém sporáku asi půl hodiny. Podávejte teplé. Nahoře se skořicí. Dobrou chuť!

Recept 6: Tvarohová hmota

Způsob vaření:

Pomocí lisu stiskněte 1 stroužek česneku;
Jemně nakrájejte cibuli a bylinky;
To vše smícháme v nádobě s nízkotučným tvarohem;
Podáváme po částech na chlebu, nekvašených tartaletkách nebo s čerstvou zeleninou. Dobrou chuť!

Připravte také voňavé a vydatné palačinky z tvarohu podle receptu staré babičky - je to vynikající a velmi jednoduché jídlo.

Recept 7: Zeleninový salát

Způsob vaření:

Je nutné sekat papriky (žluté a červené pro barvu), rajčata a okurky metodou concassé;
Jemně nakrájejte listy salátu;
Pomocí lisu vytlačte pár stroužků česneku;
Všechny ingredience smíchejte v misce. Přidejte citronovou šťávu;
Dobře promíchejte. Sůl podle chuti. Salát je hotový. Dobrou chuť!

Než začnete jíst podle tohoto schématu, musíte se zvážit. Dieta přispívá k znatelnému snížení objemu. Zelenina by měla být vařena v čisté vodě bez přidání vývaru. Je povoleno přidávat do zeleniny papriky, koření, sůl, cibuli, česnek. Nesmí se přidávat tuky a oleje.

Dieta představuje účinný způsob hubnutí. Sestavili jsme čtyřtýdenní dietní menu, ale lze ho používat každý den. Pouze nejtrvalejší ženy mohou sedět na takové stravě, ale podle mnoha stojí výsledek za to. Chudnutí miluje tuto dietu, kterou aktivně sdílejí její recenze v síti a na fórech. Koneckonců, výsledek může být obrovský - po úplném průběhu 4 týdnů.

Maggi dieta - 4týdenní dietní nabídka

Vaření pro 4týdenní dietu se provádí vařením, pečením nebo dusením. Doporučuje se aktivní životní styl. Spěte alespoň 8 hodin denně. Vejcová strava je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout doma, což vám pomůže zhubnout 8 až 25 kg. za pouhých 28 dní.

První týden

pondělí

snídaně: 1 až 2 vejce natvrdo, polovina grapefruitu nebo pomeranče.
Oběd: Libovolné množství některého z těchto druhů ovoce: jablko, pomeranč, meloun, meruňka, hruška, meloun, kiwi.
Večeře: Chudé vařené maso (cokoli kromě jehněčího), řekněme mleté maso.

úterý

snídaně: 1 až 2 vejce natvrdo, polovina grapefruitu nebo pomeranče.
Oběd: Vařené kuře (lze smažit, kůže musí být odstraněna! ).
Večeře: 2 vejce vařená natvrdo, 1 grapefruit (možný pomeranč), salát (rajčata, okurky, mrkev, paprika, bez dresinku), 1 toast.

středa

snídaně: 1 až 2 vejce natvrdo, polovina grapefruitu nebo pomeranče.
Oběd: 1 toast, nízkotučný sýr, rajčata.
Večeře: libové vařené maso (jakékoli, kromě jehněčího), například mleté maso.

čtvrtek

snídaně: 1 až 2 vejce natvrdo a polovina grapefruitu nebo pomeranče.
Oběd: Libovolné množství některého z těchto druhů ovoce: jablko, pomeranč, meloun, meruňka, hruška, meloun, kiwi.
Večeře: Salát (rajčata, okurky, mrkev, paprika, bez dresinku), libové vařené maso (jakékoli, kromě jehněčího), například mleté maso.

pátek

snídaně: 1 až 2 vejce natvrdo, polovina grapefruitu nebo pomeranče.
Oběd: 2 vejce na měkko, dušená nebo vařená zelenina (mrkev + zelený hrášek nebo fazole + cuketa).
Večeře: 1 celý grapefruit (může to být pomeranč), salát (rajčata, okurky, mrkev, paprika, bez dresinku), kousek vařené nebo smažené ryby.

sobota

snídaně: 1 až 2 vejce natvrdo, polovina grapefruitu nebo pomeranče.
Oběd: Libovolné množství některého z těchto druhů ovoce: jablko, pomeranč, meloun, meruňka, hruška, meloun, kiwi.
Večeře: Salát (rajčata, okurky, mrkev, paprika, bez dresinku), libové vařené maso (jakékoli kromě jehněčího), mleté maso je povoleno.

neděle

snídaně: 1-2 vejce natvrdo, polovina grapefruitu nebo pomeranče.
Oběd: Vařené kuře (můžete smažit, nezapomeňte odstranit slupku! ), dušená rajčata nebo vařená zelenina (mrkev + zelený hrášek nebo cuketa + fazole), 1 celý grapefruit (můžete použít pomeranč).
večeře: vařená nebo dušená zelenina (mrkev + zelený hrášek nebo cuketa + fazole).

2. týden

pondělí

snídaně: 1 až 2 vejce natvrdo, polovina grapefruitu nebo pomeranče.
Oběd: Salát (rajčata, okurky, mrkev, paprika, bez dresinku), vařené libové maso.
Večeře: 1 celý grapefruit (možná pomeranč), 2 vařená vejce na měkko, salát (rajčata, okurky, mrkev, paprika, bez dresinku).

úterý

snídaně: 1 až 2 vejce natvrdo, polovina grapefruitu nebo pomeranče.
Oběd: Salát (rajčata, okurky, mrkev, paprika, bez dresinku), vařené libové maso.
Večeře: 1 celý grapefruit (možná pomeranč), 2 vařená vejce na měkko.

středa

snídaně: 1 až 2 vejce natvrdo, polovina grapefruitu nebo pomeranče.
Oběd: Okurky vařené nebo smažené.
Večeře: 1 celý grapefruit (možná pomeranč), 2 vařená vejce na měkko.

čtvrtek

snídaně: 1 až 2 vejce natvrdo, polovina grapefruitu nebo pomeranče.
Oběd: 2 vařená vejce na měkko, slaný slaný sýr, dušená nebo vařená zelenina (mrkev + zelený hrášek).
večeře: 2 vejce natvrdo.

pátek

snídaně: 1 až 2 vejce natvrdo, polovina grapefruitu nebo pomeranče.
Oběd: Vařené ryby (jakékoli množství).
večeře: 2 vejce na měkko.

sobota

snídaně: 1 až 2 vejce natvrdo, polovina grapefruitu nebo pomeranče.
Oběd: Vařené libové maso, 1 celý grapefruit (může to být pomeranč), rajčata.
večeře: ovocný salát (meloun, mandarinka, broskev, pomerančové jablko).

neděle

snídaně: 1 až 2 vejce natvrdo, polovina grapefruitu nebo pomeranče.
Oběd: Rajčata, dušená nebo vařená zelenina (cuketa + fazole), vařené kuře (můžete smažit, nezapomeňte odstranit slupku! ), 1 celý grapefruit (můžete použít pomeranč).
Večeře: Rajčata, dušená nebo vařená zelenina (fazole + cuketa), vařené kuře (můžete smažit, kůže musí být odstraněna! ) 1 celý grapefruit (můžete použít pomeranč).

Třetí týden

pondělí

Jezte jakékoli množství ovoce (kromě banánů, manga, hroznů, datlí, fíků) po celý den.

úterý

Jezte syrovou nebo vařenou zeleninu (kromě brambor) v jakémkoli množství po celý den.

středa

Jezte ovoce (kromě zakázaných) a zeleninu (kromě brambor) v jakémkoli množství během dne.

čtvrtek

Během dne konzumujte vařené ryby (lze je vařit na páře) v jakémkoli množství, zelený salát nebo zelí, vařenou zeleninu (kromě brambor).

pátek

Během dne konzumujte libové vařené nebo smažené maso (kromě jehněčího) nebo kuřecí maso, vařenou zeleninu (kromě brambor) v jakémkoli množství.

sobota

Jezte jakékoli množství ovoce (kromě banánů, manga, hroznů, datlí, fíků) po celý den.

neděle

Jezte jakékoli množství ovoce (kromě banánů, manga, hroznů, datlí, fíků) po celý den.

Čtvrtý týden

pondělí

Během dne konzumujte: čtvrtinu vařeného kuřete (odloupněte od kůže! ) nebo 4 plátky libového masa (smažené nebo vařené, asi 200 g), 1 plechovku konzervovaného tuňáka (bez oleje! ), 4 okurky 2-4 rajčata, 1toast, 1 celý grapefruit nebo pomeranč.

úterý

Jezte během dne: 4 plátky libového masa (smažené nebo vařené, asi 200 g) 4 okurky, 3 rajčata, 1 toast, dle vašeho výběru: plátek melounu, 1 grapefruit nebo 1 pomeranč, jablko nebo hruška podle vašeho výběru: 1jablko nebo 1 hruška.

středa

Během dne konzumovat: 1 polévková lžíce. l. nízkotučný tvaroh, 200 g nízkotučného sýra, vařená zelenina (kromě brambor), 1 toast, 2–3 okurky, 2 rajčata, 1 celý grapefruit nebo pomeranč.

čtvrtek

Během dne konzumujte: napůl vařené kuře (zbavte ho slupky! ), 1 okurku, 3 rajčata, 1 toast, 1 celý grapefruit nebo pomeranč.

pátek

Během dne konzumujte: 2 vejce vařená na tvrdo, 3 rajčata, hlávkový salát (rajčata, okurky, mrkev, paprika, bez dresinku), 1 celý grapefruit (můžete použít pomeranč).

sobota

Během dne konzumujte: 2 vařená kuřecí prsa, 100 g nízkotučného tvarohu nebo sýru feta, 2–3 okurky, 2 rajčata, 1 toast, 1 sklenici jogurtu, 1 celý grapefruit nebo pomeranč.

neděle

Během dne konzumovat: 2 polévkové lžíce. l. nízkotučný tvaroh, 1 plechovka konzervovaného tuňáka (bez oleje! ), 2-3 okurky, 2 rajčata, 1 toast, vařená zelenina (kromě brambor), 1 celý grapefruit nebo pomeranč.

Po krátké době se značka na stupnici sníží z 8 na 25 kg. podle toho, kolik zpočátku ukazovali. Nemusíte pociťovat hlad a můžete nechat počítání kalorií pro ostatní. Výsledek získaný v cílové čáře po nějaké době nezmizí, ale při dodržení původních zásad zůstane.

Maggi dieta - recenze a výsledky

"Nevěřil jsem tomu, ale fungovalo to. Po narození 2 dětí jsem začal vážit 61 kg. Opravdu jsem chtěl zhubnout 5 kg. Nikdy jsem nedržel dietu a v zásadě jsem tomu nevěřil. Přítel řekl o svém příteli a rozhodl se to zkusit. "Seděl jsem 5 dní a ztratil jsem to, no, opravdu jsem chtěl něco sladkého. O týden později jsem pokračoval ve svém pokusu, chtěl jsem si dokázat, že můžu, o 4 týdny později se váha stala 54, 5 kg, objemy se znatelně snížily. Teď je to jen 1 týden po dietě, snažím se nepřejídat, ale myslímže za týden si znovu sednu a opravdu chci zhubnout dalších 4 kg. Zkuste to, opravdu to funguje. “