Většina žen a mužů, kterým záleží na vlastním zdraví, si dobře uvědomuje nebezpečí nadváhy: od banálního pocitu méněcennosti až po docela vážná onemocnění.
Dnes existuje mnoho různých způsobů, jak se vypořádat s nadváhou doma: dietní výživové systémy, aktivní fyzická aktivita, prostředky zaměřené na potlačení chuti k jídlu a inhibici metabolických procesů spojených s absorpcí tuků.
Přes veškerou rozmanitost léků, které pomáhají spalovat tuky, existují i jídla, která jsou touto schopností obdařena. Samozřejmě fungují mnohem pomaleji, ale fungují a kromě toho absolutně neškodí našemu tělu, což je pro většinu žen a mužů důležitý aspekt.
Přírodní spalovače tuků na hubnutí jsou potravinové produkty, které pomáhají zlepšovat metabolické procesy, zrychlují metabolismus, čímž mají příznivý vliv na proces hubnutí doma. Jaké jsou spalovače tuků pro hubnutí? Jaká jídla musíte jíst, abyste „spustili" proces hubnutí? Právě o tom si dnes povíme. Jít.
Spalovače tuků a jejich vlastnosti
Pro mnoho mužů a žen, kteří se intenzivně věnují jakémukoli druhu sportu, je používání chemicky vyráběných spalovačů tuků docela žhavé téma. A to vše proto, že sportovci potřebují rychle zhubnout, aby se vždy udrželi ve formě. A chemické spalovače tuků jim „pomáhají" zrychlit metabolické procesy a rychle odstranit z těla všechny tukové zásoby.
Použité léky, které pomáhají spalovat tuky, však nejsou tak dobré, jak se říká, protože téměř celý seznam chemických spalovačů tuků je doplněn řadou kontraindikací a různých vedlejších účinků.
Proto je velmi nežádoucí brát takové spalovače tuků doma bez předchozí konzultace s kvalifikovaným odborníkem. V opačném případě to může skončit velmi špatně pro muže a ženy, kteří chtějí zhubnout, až po smrt včetně.
Přírodní produkty jsou další věc. Díky nim se můžete nejen zbavit otravných přebytečných kil, ale také nasytit tělo užitečnými stopovými prvky a vitamíny. Přírodní spalovače tuků mohou konzumovat nejen profesionální sportovci, ale také lidé, kterým záleží na jejich hmotnosti. Pro mnoho mužů a žen, kteří se snaží zhubnout, bude tento typ spalovače tuků ideální, tím více ho můžete používat i doma.
Spalovače tuků na přírodní bázi
Přírodní produkty, které spalují tuky, jsou dnes rozděleny do dvou skupin:
- Přírodní spalovače tuků, které mají extrémně nízký obsah kalorií na trávení a vstřebávání, které tělo využívá více kalorií, než je v nich přítomno. Kvůli tomu dochází k procesu hubnutí.
- Další skupina přírodních spalovačů tuků obsahuje seznam potravin, které stimulují rychlý nástup a zrychlení metabolických procesů a také zlepšení metabolismu. Tyto potraviny takříkajíc pomáhají tělu zpracovávat potravu rychleji, čímž odpadá možnost přeměny tuků a sacharidů na tukové buňky, které se pak ukládají na těch nejnevhodnějších místech: na stehnech, hýždích, břiše a bocích. Při absenci vysokého množství kalorií začne tělo konzumovat vlastní tukové zásoby, aby zajistilo plné fungování všech svých orgánů a systému.
Pro mnoho mužů a žen je důležitým faktorem při výběru metody hubnutí pomocí spalovačů tuků skutečnost, že přírodní produkty jsou pro tělo naprosto neškodné a můžete je používat i doma. Jaká jídla jsou tedy považována za přírodní spalovače tuků?
5 nejběžnějších a nejznámějších přírodních spalovačů tuků
Abyste se trvale zbavili přebytečných kil, měli byste do svého každodenního jídelníčku zavést následující seznam potravinářských produktů.
Jablka a jablečný ocet
Klinicky prokázáno, že jablka jsou vynikajícím prostředkem proti obezitě. Výrobek je formulován s nerozpustnou vlákninou, aby podpořil dlouhotrvající pocit sytosti, čímž předchází riziku přejídání. Toto ovoce navíc obsahuje také rozpustnou vlákninu, a to pektin, díky kterému se můžete nejen zbavit hladu, ale také normalizovat fungování gastrointestinálního traktu.
A kromě toho 100 gramů jablečné dužiny obsahuje něco přes 30 kcal, což činí tento přírodní spalovač tuků mimořádně užitečným pro ženy a muže, kteří se snaží zhubnout. Toto ovoce můžete jíst v neomezeném množství každý den.
Pokud jde o jablečný ocet, bude určitě o něco bohatší než jablečná dužina. Ale pouze přírodní jablečný ocet přispěje ke ztrátě hmotnosti, takže by měl být zakoupen ve specializovaných ekologických obchodech, protože na pultech většiny supermarketů bude tento produkt nejčastěji ředěn obyčejným octem.
Je třeba si dát kousnutí jablka ráno, před prvním hlavním jídlem, po zředění jedné čajové lžičky tohoto produktu ve 200 ml čištěné vody bez plynu, s přidáním jedné čajové lžičky přírodního medu.
Tento typ spalovače tuků je však nebezpečný pro osoby s onemocněním gastrointestinálního traktu. Proto v přítomnosti jakýchkoli onemocnění gastrointestinálního traktu byste se měli nejprve poradit se svým lékařem, abyste se vyhnuli komplikacím průběhu onemocnění.
Všechny druhy citrusů
Každý ví, že pomeranče, mandarinky, limetky, citrony a grapefruity obsahují velmi velké množství kyseliny askorbové (vitamín C). Díky tomu pomáhají citrusové plody normalizovat hladinu cholesterolu a také pozitivně ovlivňují trávicí procesy a zlepšují je.
Mužům a ženám, kteří jsou zvyklí svačit hamburgery a jiné sendviče, se proto doporučuje nahradit toto doplňkové jídlo párem šťavnatých pomerančů. Citron nebo limetku můžete také použít jako přísadu do zeleného čaje bez použití granulovaného cukru.
Zrzavý
Kořen tohoto produktu je také uznáván jako účinný a osvědčený spalovač tuků.
Látky, kterými je zázvorová šťáva nasycena, mají příznivý vliv na fungování systémů a orgánů trávicího systému, přispívají ke zrychlení metabolismu a odbourávání tukových buněk.
Chcete -li připravit zázvorový čaj na hubnutí, musíte vzít jeden malý kořen tohoto produktu a nastrouhat ho na jemném struhadle. Budeme potřebovat asi 5 lžic mletého zázvoru. Smíchejte ji se lžící medu a dvěma lžícemi čerstvě vymačkané citronové šťávy. Směs zázvoru, medu a citronu naplňte vroucí vodou v množství jednoho litru a nechte je všechny bezpečně „rozdat" všechny jejich prospěšné vlastnosti.
Tento čaj by se měl pít třikrát denně, jednu třetinu hodiny před hlavním jídlem. Ale opět tento přírodní produkt na spalování tuků má své vlastní kontraindikace, které jsou spojeny s chorobami trávicího systému. Proto před použitím zázvoru je nutné poradit se s kvalifikovaným odborníkem.
Černá celozrnná káva
Díky vysokému obsahu kofeinu tento nápoj podporuje spalování tukových buněk. Látky přítomné v tomto produktu pomáhají zrychlit metabolismus a mají také diuretický účinek, což zase pomáhá zbavit se přebytečné tekutiny v těle a odstranit ji spolu se škodlivým nahromaděním ve formě toxinů , toxiny a „špatný" cholesterol.
Je však extrémně nežádoucí nahrazovat tímto nápojem plná jídla, protože to může vést k dehydrataci a vyplavování živin z těla. Denní množství kávy by nemělo přesáhnout tři šálky.
Také tento nápoj lze použít jako přírodní předtréninkový energetický nápoj, který pomůže zvýšit účinnost a odolnost těla vůči stresu, díky čemuž bude cvičení mnohem efektivnější.
Chilský hořký pepř
Tento produkt pomáhá zlepšit metabolismus, krevní oběh, stejně jako odstranění přebytečné tekutiny, a tím i škodlivé akumulace z těla.
To ale vůbec neznamená, že byste ho museli jíst v celých luscích, protože to může tělu uškodit. Stačí ji přidat do hlavního jídla, předkrmu nebo omáčky.